Tief Squatten richtig Kacken – Die tiefe Hocke und der Stuhlgang

Die tiefe Hocke ist momentan in der Fitness-Szene richtig im Trend. Kein Wunder, denn dieses „Bewegungsmuster“, das wir schon im Buch „Die Zick-Zack-Linie“ vorgestellt haben, hat sowohl positive Auswirkungen auf die äußere Gesundheit (Muskeln/Faszien) als auch auf die innere Gesundheit (Darm).

Warum Squatten oder Hocken so gut ist und wie du es spielend leicht in deinen Alltag einbauen kannst, erfährst du unten im kurzen Video ebenso wie einige coole Quellen für noch mehr Infos zu diesem Thema.

Viel Spaß ;-) und „Gut´s G´schäft“ ;-)

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