Finde das richtige Bett

Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens im Bett. Zurecht, denn wir benötigen diese Ruhe und Wartungszeiten, um unser System wieder auf Zack zu bringen. Viele Menschen wachen allerdings verspannter auf als sie ins Bett gegangen sind. Das liegt natürlich zum Teil an Körperstrukturproblemen, an denen man mit Faszien-Manipulation arbeiten kann, und auch an der falschen Bettwahl.

Es gibt eine Million verschiedener Anbieter mit verschiedensten technischen Innovationen und Gadgets….aber ist das alles nötig? Brauchst du so ein Bett für einen gesunden Schlaf?

Hier siehst du meine Antwort darauf ;-)

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https://www.youtube.com/watch?v=4sQvbqBc9Ao

7vsWild Gewinner bei ES

Es war in den letzten beiden Monaten fast unmöglich am Internet-Phänomen 7vsWild herum zu kommen. Für jemanden wie mich, der gerne Zeit „im Gebüsch“ verbringt, natürlich um so mehr. In einem Behind-the-szenes habe ich erfahren, dass Teilnehmer Bulletproof-Entrepreneur Otto Karrasch mit Rückenproblemen zu kämpfen hatte. Grund genug für mich, einmal mit Otto Kontakt aufzunehmen ;-)

Nachdem Otto die Show gewonnen hat, haben wir uns jetzt an das Projekt „Mensch“ gemacht und bringen das Faszien-System des Unternehmers, Ex-Soldaten und Youtubers wieder auf den besten Stand, denn es sind bei Otto eine Menge physisch fordernde und spannende Projekte in der Pipeline.

In diesem Sinne :) Lasset die Reise beginnen ;-)

Wie Stress dich gesund macht

Stress ist schlecht und in unserer modernen Welt ein großes Problem für unsere Gesundheit. Stress wirkt sich negativ auf die Verdauung, die Immunabwehr und über den Botenstoff TGF sogar auf unsere Faszien aus. Kein Wunder, dass Stress heute als Ursache für eine ganze Reihe an physischen und psychischen Erkrankungen gilt. Was früher als „psychosomatisch“ und damit in gewisser Weise als „eingebildet“ abgestempelt wurde, ist heute als Täter überführt.

Und deshalb wird es dich überraschen, wenn ich dir sage, dass wir Stress tatsächlich brauchen, um lange und gesund zu leben.

Verwirrt?
Dann solltest du dir das folgende Video unbedingt ansehen.

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https://youtu.be/2vLU_oaAL_Y

 

 

Rundrücken bekämpfen

Rundrücken sind nicht wirklich schön anzusehen und vor allem vermeidbar. Und selbst wenn man ihn bereits hat, kann man ihn in sehr vielen Fällen auch wieder loswerden. Das erleben meine ES-Practitioner und ich fast täglich, wenn wir die Faszien unserer Klienten bearbeiten und die Körperstruktur aufrichten.

Um nicht wieder in alte Muster zu verfallen und Muskeln und Faszien wieder kurz werden zu lassen, geben wir unseren Klienten oft spezifische Übungen mit, die wie eine Art Gegengift funktionieren :) Ganz besonders wichtig für Schreibtisch-Täter!

Ein solches Gegengift ist diese Übung mit der du deine Muskeln und Faszien geschmeidig und deine Wirbelsäule funktional halten kannst.

Viel Spaß mit dem Video.

 

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https://www.youtube.com/watch?v=bU0SYqpZnUQ

Schnarchen loswerden?

Es ist überraschend wie viele Menschen mit dem Thema „Schnarchen“ zu tun haben. Wahrscheinlich kennst du bereits meine Videos zum Thema Schlafposition, die sich auch mit diesem Thema beschäftigen.

Was haben Faszien mit Schnarchen zu tun? Dysbalancen und Zug der Faszien haben einen maßgeblichen Einfluss auf die Körperstruktur und die kann Einfluss auf Schnarchen haben, wenn beispielsweise durch eine kurze Frontallinie der Kopf beim Liegen in den Nacken fällt. In dieser Position schnarcht es sich leider bedeutend besser.

Lösung also: Faszien in Schuß halten und die Körperstruktur auf „Länge“ trimmen.

Wie man das macht, weißt du aus zahlreichen YouTube Videos auf meinem Kanal oder dem Methusalem-Code Programm. Etwas schneller und aufwandsloser geht das, wenn man seine Faszien bearbeiten lässt zum Beispiel durch unsere ES-Body 10er Serie zur Faszienmanipulation.

Es gibt aber auch eine Reihe von Fällen, in denen die Strukturen des Rachenbereichs direkt betroffen sind. Vor einigen Jahren hat mir ein Klient, der als HNO Arzt tätig ist, eine Übungssequenz gezeigt, mit der sich diese Strukturen trainieren lassen und mit denen du Einfluß auf dein Schnarchen nehmen kannst.

Diese Übungen möchte ich natürlich mit dir teilen.
Viel Spaß mit diesem Video.

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https://www.youtube.com/watch?v=K1DT16B21aM

 

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