Es ist überraschend wie viele Menschen mit dem Thema „Schnarchen“ zu tun haben. Wahrscheinlich kennst du bereits meine Videos zum Thema Schlafposition, die sich auch mit diesem Thema beschäftigen.

Was haben Faszien mit Schnarchen zu tun? Dysbalancen und Zug der Faszien haben einen maßgeblichen Einfluss auf die Körperstruktur und die kann Einfluss auf Schnarchen haben, wenn beispielsweise durch eine kurze Frontallinie der Kopf beim Liegen in den Nacken fällt. In dieser Position schnarcht es sich leider bedeutend besser.

Lösung also: Faszien in Schuß halten und die Körperstruktur auf „Länge“ trimmen.

Wie man das macht, weißt du aus zahlreichen YouTube Videos auf meinem Kanal oder dem Methusalem-Code Programm. Etwas schneller und aufwandsloser geht das, wenn man seine Faszien bearbeiten lässt zum Beispiel durch unsere ES-Body 10er Serie zur Faszienmanipulation.

Es gibt aber auch eine Reihe von Fällen, in denen die Strukturen des Rachenbereichs direkt betroffen sind. Vor einigen Jahren hat mir ein Klient, der als HNO Arzt tätig ist, eine Übungssequenz gezeigt, mit der sich diese Strukturen trainieren lassen und mit denen du Einfluß auf dein Schnarchen nehmen kannst.

Diese Übungen möchte ich natürlich mit dir teilen.
Viel Spaß mit diesem Video.