Schlafen ist eine ganz schön wichtige Angelegenheit. Studien besagen, dass das ideale Schlafpensum im Schnitt bei 7-9 Stunden pro Nacht liegt. Aber nicht nur die Stundenzahl auch das „wie“ hat eine große Bedeutung. Neben ein paar wichtigen Rahmenbedingungen (5 Top-Schlaftipps findest du hier / Klicken) ist die Schlafposition wohl das wichtigste Kriterium für gesunden und erholsamen Schlaf. Seitlage, Bauchlage oder doch Rückenlage? Wenn wir mal außen vor lassen was Matratzenhersteller dir für viel Geld andrehen wollen und welche vermeintlichen Problemlösungen da präsentiert werden, gibt es eine wirkliche Nagelprobe: Schlafen auf hartem minimal gepolstertem Untergrund. Wie in der Natur eben.

Was deine natürliche Schlafposition ist und was falsche Schlafpositionen mit deinem Körper machen, erfährst du in diesem Video. 9 Minuten, die dein Schlafen für immer verändern werden. Viel Spaß.