Tief Squatten richtig Kacken – Die tiefe Hocke und der Stuhlgang

Die tiefe Hocke ist momentan in der Fitness-Szene richtig im Trend. Kein Wunder, denn dieses „Bewegungsmuster“, das wir schon im Buch „Die Zick-Zack-Linie“ vorgestellt haben, hat sowohl positive Auswirkungen auf die äußere Gesundheit (Muskeln/Faszien) als auch auf die innere Gesundheit (Darm).
Dirk Beckmann Squad

Warum Squatten oder Hocken so gut ist und wie du es spielend leicht in deinen Alltag einbauen kannst, erfährst du unten im kurzen Video ebenso wie einige coole Quellen für noch mehr Infos zu diesem Thema.

Squatting Plattform

Viel Spaß ;-) und „Gut´s G´schäft“ ;-)

P.S.: JETZT kostenfreies Online-Faszien-Training schnappen (Klicken)

Selbsthypnose lernen / Suggestionen richtig geben

Hypnose, Trance und Selbsthypnose sind ein großer Mythos. Vollkommen zu Unrecht, denn der Zustand ist vollkommen natürlich. Wir arbeiten nicht nur ständig damit in den ES-Mind-Sitzungen sondern du bist selbst täglich mehrfach in Trance oder Hypnose ohne das bewusst zu „wissen“.

Zum Start ins neue Jahr möchte ich mit dir eine einfache aber sehr effektive Technik teilen, mit der du bewusst und ganz leicht in Trance gehen kannst. Ausserdem erkläre ich dir, auf was du achten musst, wenn du dir selbst eine Suggestion gibst. Dieser Rat ist übrigens auch Gold wert, wenn du deine eigenen Ziele definierst und verbalisierst ;-)

Also dann mal ran.

Ein frohes neues Jahr und viel Spaß mit diesem Video.

Seminartermine für 2016

Frohes neues Jahr :)

Und? Schon gute Vorsätze für das neue Jahr gemacht? Mehr Bewegen? Mehr Gesundheit?

Dann ist ein ES-Seminar für dich vielleicht genau das richtige Thema ;-)

Hier ist mein Angebot der ersten Jahreshälfte (Achtung Plätze sind SEHR limitiert)

Ballengang lernen

Lernen Sie das funktionale Bewegungsmuster “Ballengang” und erleben Sie, wie einfach es ist, leicht und natürlich durchs Leben zu gehen.

Ort: Düsseldorf, Lindemannstr. 7
Zeit: 11:00 bis 16:00 Uhr
Preis: 80,- Euro pro Person (inkl. 1 Exemplar “Einfach Ballengang”)
Max.TN-Zahl: 10 

Seminartermine:

– 14.05.2016
– 04.06.2016


ES-Exercises-Intensiv-Seminar

Bringen Sie Ihren Körper in Bewegung und sagen Sie Bewegungseinschränkungen den Kampf an. Mit den ES-Exercises “Die 5 Weisen” und insbesondere der Zick-Zack-Linie erhalten Sie Ihren Körper flexibel und beweglich und beugen so “Zivilisationskrankheiten” wirksam vor.

Ort: Düsseldorf, Lindemannstr 7
Referent: Dirk Beckmann (ggf. mit Assistenz ES-Practitioner)
Teilnehmer: 4 – 6 Personen
Zeit: Beginn 10:00 Uhr – Ende 16:30 Uhr
(im Anschluss auf Wunsch gemeinsames Essen im
ES-Stammlokal /Selbstzahler)
Inhalt: Grundlagen Funktionales Bewegen, Bewegen
„lernen“ lernen, ES-Exercises: 5 Übungen, die dich ewig
jung bleiben lassen.
Preis: 100,- Euro p.P. (inkl. MwSt.)

Alle Teilnehmer erhalten ein Exemplar „Die Zick-Zack-Linie“

Seminartermine:

– 27.02.2016
– 09.04.2016
– 11.06.2016

 

P.S.: Einfach schon mal zuhause Anfangen? Kein Problem mit unserem Online-Training.(klicken)

P.P.S.: Weitere Termine wie zum Beispiel Vorträge oder externe Seminare findest du hier (Klicken)

Hier finden Sie unsere aktuellen Termine.

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