Die tiefe Hocke oder Deep Squat ist nicht nur eine interessante Fitnessübung, diese Position ist tatsächlich
unsere natürliche Ruheposition und auch die Position in der du auf die Toilette gehen solltest. Wenn dir das nicht
schon bekannt vorkommt, dann solltest du vielleicht zuerst einmal mein Video
„Tief hocken – richtig Kacken“ anschauen. (Klicken)
(ja, dass heißt echt so) :)
Vielen Menschen fällt es aber schwer diese natürliche Position einzunehmen, weil viele fasziale Strukturen zu kurz sind.
„Sitzen ist das neue Rauchen“ heißt es derzeit in vielen Artikeln und jetzt weißt du warum: Eigentlich solltest du Hocken
und nicht Sitzen.
Falls du nicht schon durch eine ES-Body Sitzung wieder näher an dein natürliches Bewegen und
körperliche Freiheit gekommen bist, dann solltest du diese 3 super einfachen Übungen auschecken, die dir helfen werden,
die tiefe Hocke wieder für dich zu entdecken.
Hier gehts direkt zum YouTube-Video (klicken)
Viel Spaß :-)
